夏天來臨，無論是在戶外的哪裡，都可以為皮膚做一些防護，以保持皮膚健康。最基本的，就是避免一天中最強烈的陽光照射。當然，這對於大多數人來說是不現實的；所以，就需要選擇一種能夠保護皮膚的防曬乳。

防曬乳存在了很久的時間，你可能曾經看過救生員的照片，他們的鼻子上會塗著一種白色物質，這就是氧化鋅，是最早的遮陽化合物之一。多年來，科學家們在開發防曬劑方面取得了一些進展，在20世紀50年代，SPF值被開發出來，科學家能夠測量被阻擋的紫外線B輻射（UVB）的數量。在過去的二十年裡，科學家們一直在努力研究，以提高防曬品阻擋紫外線A輻射（UVA）的能力。

 

什麼是SPF？

SPF是防曬係數的意思，它是衡量被阻擋的紫外線B輻射的程度。他們是通過測量導致曬傷所需的光量來確定的，SPF並不衡量被阻擋的紫外線A輻射的數量。

若SPF值為30，代表你的皮膚在暴露於會導致其燒傷的30倍太陽能量之前不會被燒傷。

 

SPF越高越好嗎？

在大多數情況下，較高的SPF值確實能提供更多的保護，防止曬傷；SPF值為40的防曬霜可以阻擋97.5%可能導致曬傷的UVB輻射。

你一般會在市場上看到SPF值為50、70、85，甚至100以上的產品。那麼，這些產品有什麼優勢嗎？隨著防曬霜製造商嘗試提高阻擋UVA輻射的能力，它的副作用是防曬霜的SPF值也在增加(SPF與被阻擋的UVA輻射量沒有關係）。

 

UVB和UVA光的區別是什麼？

你在＂UV＂後面看到的字母是A、B和C，它們指的是紫外線的波長。紫外線是來自太陽的輻射，會對皮膚造成損害；紫外線的範圍從100納米到280納米，大部分的紫外線被臭氧層阻擋了。紫外線B的範圍是280納米到320納米，紫外線已被證明是致癌的（導致皮膚癌），而且紫外線會導致曬傷。UVA的範圍從320納米到400納米，UVA肯定與皮膚的光老化（皺紋、曬斑）有關係。

幾項研究表明，UVA在導致皮膚癌方面也有一定作用；UVA是日光浴沙龍使用的，因為UVA導致皮膚曬黑。

 

如何衡量防曬霜阻擋UVA的能力？

這是目前最大問題。有幾種實驗性測試可以衡量防曬霜阻擋UVA的能力，PPD（持久性色素變黑）是國外常用的量化UVA阻隔的措施。

 

對於選擇防曬乳的建議：

• 首先，找到自己喜歡的防曬乳
• 關於SPF值，堅持使用SPF值為30或更高的防曬乳。
• 每隔2個小時在室外重新塗抹防曬乳。
• 如果敏感性肌膚，堅持使用物理防曬乳。
• 如果討厭油膩的防曬乳，可以試試噴霧防曬。
• 對於小於兩歲的孩子來說，最好堅持使用物理性防曬乳；而對於小於6個月的孩子，並不建議使用防曬乳，因為年幼的孩子應該遠離陽光直射，用衣服防護。